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      長沙心理咨詢機構給你解答心理咨詢問題

      信息來源:www.cszszx.com | 發布時間:2021年09月30日

      長沙心理咨詢機構給你解答心理咨詢問題

      隨著現代人對心理健康越來越關注,“心理咨詢”一詞頻頻出現在我們的生活中。但當要考慮做心理咨詢時,卻有許多疑問,比如是不是聊一次就能解決問題、找怎樣的專家更好等。

      問:聊一次就能“藥到病除”嗎?

      答:通常不是這樣的。短期、一時的心理困惑也許可以通過一次咨詢得到有效緩解,但大多數咨詢者的心理問題一般都持續了很長時間,與個人的性格特點、固有認知、行為習慣有關,要想讓咨詢者領悟并發生轉變需要一個過程。一般來說,每次心理咨詢時長為50分鐘,一周1次或多次,需要多少次要根據咨詢者的具體情況以及咨詢目標等來確定,咨詢者需要做好打持久戰的準備。

      問:“要找大專家,越老越好”?

      答:權威專家有一定優勢,比如經驗豐富、技術水平較高、分寸拿捏比較好。但同時,越是有名的專家時間越是有限,想要跟著大專家做長時間、系統的心理咨詢,有時很難安排,可能難以保證連續性治療。此外,專家的費用較高,長時間咨詢也是一筆不小的花銷,還要考慮自己的經濟負擔。建議咨詢者根據自身實際情況,找一個與自己步調比較匹配、值得信任的咨詢師。有時候,尋找合適的咨詢師本身就需要花一些精力。還要提醒的是,年齡大的咨詢師不一定更有經驗,有些人中途轉行從事心理咨詢工作,雖然年長,但經驗不一定更豐富。

      心理咨詢費用

      問:“找朋友開導也一樣”?

      答:向朋友傾訴確實能收獲情感上的支持,在一定程度上緩解內心的不適,對排解生活上的煩惱、困惑有一定幫助。但面對較為復雜的情況,比如長期的焦慮、抑郁、人際困擾、沖突甚至出現嚴重的心理問題時,朋友間的傾訴效果不佳,需要專 業人士幫助。心理咨詢師可以讓咨詢者在專 業框架下將問題逐一拋出,他們不會像多數朋友那樣給很多建議、評價或者鼓勵,更多的是傾聽、陪伴和共情,一起分析、交流和發現內在的自己。這是一個全新的人際關系,在這種關系中,咨詢者能看到自己之前沒發現的問題、癥結,自己心理發展的來龍去脈,還有自己的資源優勢等,完成心理成長,解決問題。

      問:“咨詢師最好是熟人”?

      答:都說熟人好辦事,但心理咨詢不建議找熟人,避免雙重或多重關系。心理咨詢往往會涉及個人隱私,面對熟人,咨詢者在傾訴時可能會有所保留,不能將問題完全呈現出來,讓咨詢效果大打折扣。而且熟人之間進行心理咨詢后,如果生活中再碰面難免會有些尷尬,影響彼此關系。即便作為專 業的咨詢師,會嚴格遵守職業道德,為咨詢者保守秘密,但當一個人向熟識者或是有著共同生活圈的人進行傾訴時,會覺得缺乏安全感,難以建立信任關系。

      問:“精神科醫生做咨詢更專 業”?

      答:兩者的方向不一樣。精神科醫生主要是對心理疾病患者進行診斷、評估及用藥治療;而心理咨詢師主要對咨詢者的心理困惑、人際關系、情感問題、各種壓力、情緒問題進行分析、疏導,幫助咨詢者領悟和改變,促進心理成長,從而更好地應對當下生活。多數的心理壓力及負面情緒可通過心理咨詢來緩解,如果癥狀較重,對生活、學業和人際帶來嚴重影響,就需要看精神科醫生。有些精神科醫生不做心理咨詢,只負責藥物等生物學方面的治療;也有部分精神科醫生接受過系統的心理咨詢培訓,也可以提供心理咨詢服務,患者可按需選擇。心理咨詢師與精神科醫生是聯盟關系,在心理——生物兩個層面來共同幫助咨詢者走出困境。

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