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      終于從糟糕的婚姻中抽離了出來,心理治療拯救了我的生命!

      信息來源:www.cszszx.com | 發布時間:2022年07月25日

      終于從糟糕的婚姻中抽離了出來,心理治療拯救了我的生命!

      去看心理醫生的人,都是生命中的強者…

      心理治療拯救了我的生命。因為它,我才有今天在懷俄明牧場的牛仔生活。

      我是老張,今天我們聊聊心理健康和治療。湖南心理咨詢
      有一個對心理治療的看法就是,去看心理醫生的,都是玻璃心、脆弱或不能自立的人。但事實恰恰相反,去看心理醫生的人,說明他們是那種勇于承認自己遇到問題,并且需要幫助來解決問題的強者。
      直面自己的問題可不是一件容易的事。人們經常很容易看到別人的問題,大多是事后諸葛亮,但是輪到自己的時候卻一團漿糊??吹阶约旱膯栴}并且承認,就已經很難得了。
      我的經歷就是如此。
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      在我20多歲的時候,有一段極其糟糕的婚姻關系。受原生家庭影響,對方有很多心理障礙。
      那些年,我一直在和這些問題周旋,希望能夠解決它們。但是,漸漸到這段關系的最 后,我自己也墮落下去了。
      但當時我的生活還好,因為我在紐約的生活非常優渥,我的前妻來自于一個富豪家庭。要拔腿離開多年的生活,很難做到。終究我的心里感到痛苦,我決定要做點什么去改變。
      所以,我鼓起很大的勇氣對自己說:“我必須得找個人聊聊,這個人可以耐心地聆聽我,并且給我一些調整的建議,讓我感覺更好?!?/span>
      因此,我去做了心理治療,我的心理醫生是一個外貌平平、身材小巧的男人,他戴著一副圓框眼鏡。
      也許有另一種看法:心理治療不過是花錢,從心理醫生那里得到類似于媽媽般的憐憫:“哦,可憐的約翰,你真的不容易!” 好像他們不過是在嬌慣你,事實并不是這樣。
      我剛開始看心理醫生的頭6個月,我每周都去,這個男人只是坐在那兒聽。我每次去都像瘋了一樣,吐槽這些年身邊發生的所有的糟心事、所有層出不窮的狀況。
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      一進去,我就像倒垃圾一樣,倒的都是別人的糟心事:關于我的前妻、她的娘家、工作、我的原生家庭……一切的一切。
      我總是一直談論別人的事兒,他只是坐著那里,偶爾回應:“嗯……哦,嗯嗯……” 我就會說個滔滔江水、延綿不絕。他也一直是“嗯嗯,哦,嗯……”
      就這樣的狀態持續到第6個月的時候,他終于打斷我:
      “約翰,我相信你說的事情,我是想幫你,但是你說的都是別人……那你呢?你對你的人生有什么想做的嗎?”
      我當時就愣住了,無語了??梢哉f,他把我嚇著了。
      因為我意識到,我真的從來沒有想過我自己。我在那么多別人的生活里周旋了那么多年,以至于從未想過自己想要的人生和成長是什么。
      從這一刻起,我的轉折開啟了。
      心理醫生全程只是偶爾提出一些關于你的問題,這些問題會引導你,去發現你之前無法意識到的角度。但他可不會拍著我說,“哦,可憐的約翰!”
      專業的心理醫生會幫助你繞開思維的死胡同。關于這個也許還有一種說法,花錢去看心理醫生,就是他解決你的問題,他應該100%改變你的人生。
      不,并不是。
      心理治療過程的主角不是醫生也不是這個治療,而是繞著你展開的。心理醫生的工作是把事兒給你捋明白,只有你自己才有力量改變你的人生,你必須踏步往前。
      我知道這不容易,因為從此你得用心觀察和審視自己,“哦,我為什么要這么做,為什么要說這句話,我怎么看起來是這個樣子?”
      這當然不是一件容易事兒,可是這是必須的一步。專業的心理醫生可以幫助你,摸索到通往心理健康的方法。
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      我的健康征程就是我抽離了那段關系,我搬進了一個簡陋的公寓,那里相當簡陋,我媽來看我的時候都哭了。因為我的生活又回到一無所有,但是,我重新擁有了健康和生活的力量。
      我在紐約繼續待了一年,我的前妻仍會不斷地嘗試想和我復合,我沒有答應。然后我接受公司的指派,到美國舊金山工作。
      是的,我跑到了國 家的另一端,只為了擁有一些平靜、一些從容,以及發展自己的空間。從那時開始,我成了如今的我。
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      幸運的是,在美國,人們沒有對看心理治療的各種羞恥的想法。如果你自己感覺不好,人們會鼓勵你去看心理醫生。
      心理醫生的好處就是,他們不屬于任何一個群體,他們不是你的朋友,不是你的家人,他們也不是社會的,他們就只關注你。他們只會關注于如何幫助你回到軌道,所以對你來說這真的很重要,而且很特別。
      因為你如果去跟朋友講,他們會覺得這不是大問題:“沒什么,哥們兒,想開點!”
      如果你去跟父母說,他們會告訴你,他們覺得你應該如何做。 
      如果你看向社會,社會通常會給你投以各種壓力。
      而心理醫生就沒有以上的任何主觀因素。他們只是中立的、客觀的在為你做一些讓你變得更好的事情。
      試試吧,嘗試一下!如果你足夠幸運和努力,也許有一天你會成為像我一樣的牛仔!
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      I like to wake up in the morning but keep dreaming, without warning,the day is gone.
      我喜歡早上醒來仍舊無所顧忌地做著夢,那些日子一去不復返……
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