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        如何治愈“討好型人格”???湖南心理咨詢中心為你解答?

        信息來源:www.cszszx.com | 發布時間:2019年01月13日

        如何治愈“討好型人格”?湖南心理咨詢中心為你解答

        湖南心理咨詢中心導讀】:

        “討好型人格”很大程度上是跟個人成功還是不成功沒有多大差別的,之前在《奇葩大會》上看到蔣方舟說,她是一個自愈的討好型人格。大家聽起來可能會覺得有些不可思議,這個打小就是“別人家孩子”的人,也會說自己的是“討好型人格”這是跟每個人的個體和成長環境有關的情況,“討好型人格”會讓人失去對自己的關注和尊重,這是需要去面對和做出調整的問題,昨天我說了一些關系“討好型人格”的特征,那如果是“討好型人格”,又應該如何得到治愈呢?
        【湖南心理咨詢中心專家解讀與建議】:
             第一點,你應該嘗試著把注意力從別人那里、從外部世界收回來。你唯一能夠掌控的就是自己的選擇,別人怎么想、怎么做那都是ta的事情。與其花力氣去討好他人,不如將這心力留著討好自己:這樣做我開不開心,我認為這樣好不好……或許過去的經歷妄圖否定這些想法,或許你會自己覺得不值得,但此刻你是屬于自己的,你值得。

             第二點,這個世界本來就不完美,你不可能擁有完美的人際關系,沖突必然存在。這是避無可避的,如果你不能表達自己,那么你就失去了邊界,別人在于你打交道的過程中,就失去了標尺。你們的交往和活動空間全由對方說了算,這樣的關系,就不會被人接納。這樣的“討好”只會讓你的世界在虛假的完美里更破敗。

             最后,即使感到內疚,你也要知道這內疚是健康的,或許某種意義上來說,你改變自己,就是在告別過去的自己,對他人和對自己內疚,雖說難說,但并不是不能被接受。接受內疚,接受自己改變的難受和痛苦,才能看到你的新世界,這個對你來說是治愈的世界。然后你就會看到自己重要性,你也就有自我,才更自信!


        【湖南心理咨詢中心分享】: 
        “討好型人格”治愈和改變的第一步,一定認識和覺察。要對這樣的自己表示接納,看到自己的實際交往過程中的哪些瞬間,是委屈自己,是壓抑自己,是曲意逢迎,是不舒服的。就在這個瞬間停下來,聽從內心的聲音,勇敢地說:“不”。這不是一個容易的過程,但一定是一個值得的過程,當能夠放下這“討好”,我們才真正成為自己,才能夠化解生活隨之而來的諸多問題。如果這對于你來說很艱難,或者你需要專業的心理咨詢師幫助,幫助你走出問題,解開這心結。

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